makaron pełnoziarnisty

Makaron pełnoziarnisty, filety z kurczaka w pięciu smakach, kiszona kapucha

Kurak, makaron pełnoziarnisty i ogórek kiszony.

Kanapki z serem białym i z pieczonym mięsiwem ze Świąt boczek i karkówka Jestem w stokrotce kupuje wszystko do marynaty piersi przyprawy zioła itp, makaron pełnoziarnisty ide na mięsny a tu zonk żadnego mięska Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-26 20:32:30

Pierś gotowana i makaron pełnoziarnisty

kurczak + makaron pełnoziarnisty + pieczarki + sos pomidorowy (było tyle co kot napłakał) + papryczki z targu... MORDOPAŁ.

[...] rozlacznych i kilogramy lecialy jak z nut, a teraz postanowilam zrobic to bardziej naukowo i jakos nie wychodzi:( Zastanawiam sie czy nie mozna zrobic jednego posilku w stylu np makaron pelnoziarnisty z piersia z kurczaka + warzywka wymieszany na salatke i jesc to 3 razy dziennie plus 2 inne posilki? im wiecej czytam tym mniej wiem :(:(:(

Makaron pełnoziarnisty i pierś z cukinią.

Śniadanie: makaron pełnoziarnisty + Jogurt light+ kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/489bb3bd1a4d4675a2b9b76ba170cfe5.jpg

O, przynajmniej nie ja jeden :D Potreningowo, makaron pelnoziarnisty 80g, filet 170g, salata, ogorek, papryka, pieczarki, omnomnom.

Dzisiejszy szybki obiadek. Makaron pełnoziarnisty + twaróg półtłusty + nektarynki + do smaku łyżeczka miodu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/165f43cdd0b34503ac5947407999ef7e.jpg

makaron pełnoziarnisty z oliwą, olejem sezamowym, mrożonym groszkiem zielonym i imbirem + sos sojowy i chilli %-) Musiałem podbić ww i tłuszcze, bo słabo wciągu dnia było - wcześniej micha krewetek w sosie rybnym z łososiem, dorszem, oliwkami i kaparami z grahamkami i bułką owsianą ;-)

rano: owsianka 125g + 150ml wody + 150lm mleka po 20-30g wsadu z migdałami,wiórkami koksu,słonecznikiem,rodzynkami + cynamon do smaku praca: chleb z szynką i ogórkiem kiszonym do smaku + 4 jaja całe + bana obiad: makaron pełnoziarnisty 150g + 250g mięsa wołowego z sosem napoli mix z papryką i cebulą do smaku kawa stron

To ja też nie będę oryginalny %-) Owsiane + mleko + odrobina kakao + migdały + pomarańcze + serek twarogowy Później do pudła szama - 180g piersi indyka + makaron pełnoziarnisty + miodowy vinaigrette + mix sałat z warzywami :-)) SIŁA PANOWIE!!

3x udka pieczone + makaron pełnoziarnisty i sałata z miodowym vinaigrette ;-)

makaron pełnoziarnisty 120g / cycek 180 g (na parze) / marchewka + brokuł ( na parze )

Bedzie 2x golonka z indyka bez skóry gotowana na parze, makaron pełnoziarnisty,pekinka

@Anka: 700kcal z takiej owsianki to mało? Dla mnie styknie ;-) Po większej ilości czuję się nawalony żarciem. przed chwilą wpadł makaron pełnoziarnisty, pieczona pierś kurczaka, mix sałat z miodowym vinaigrettem i warzywami.

@Anka: prawie indentycznie dzisiaj %-) pieczona pierś indyka + makaron pełnoziarnisty + mix sałat z papryką i pomidorem i miodowym vinaigrettem :-) -> po treningowo wkurzałem ludzi w tramwaju w drodze na zajęcia :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60f1c0bd8bf1425b9aeef709ed681a72.jpg

jajecznica , makaron pełnoziarnisty (nie mam owsianych xD) , banan ,białko

Na pesto przepisów jest wszędzie pełno, a tu masz w pakiecie z daniem z makaronem: *** Tylko uważaj, bo pikantne. Nie każdy lubi ale dla mnie takie pesto jest wręcz idealne, bo papryczka chili dodatkowo przyspiesza trawienie. No i najlepiej wybrać jakiś makaron pełnoziarnisty, razowy albo z pszenicy durum. Czaniecki ma też makaron z [...]